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Rafa Nadal : « Je ne suis pas superstitieux » — la vérité derrière ses rituels obsessionnels

On pensait tout savoir de ses alignements de bouteilles, de ses gestes millimétrés avant chaque point. Mais Rafa Nadal dévoile l’histoire méconnue derrière ses routines les plus emblématiques.
Rafa Nadal : « Je ne suis pas superstitieux » — la vérité derrière ses rituels obsessionnels
AFP
Arthur Millot
le 25/11/2025 à 07h43
2 min de lecture

Pendant des années, les caméras ont scruté ses moindres gestes : ses bouteilles soigneusement alignées, son short tiré, ou encore ses cheveux replacés.

Interrogé à ce sujet dans une interview pour Movistar+, Rafa Nadal a déclaré ceci :

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« Je ne suis pas très superstitieux, contrairement à ce que vous pourriez penser. En dehors du tennis, je n’ai ni routine ni rituel. Tout cela restait sur le terrain et en compétition. J’en avais besoin.

J’aurais aimé pouvoir atteindre ce niveau de concentration sans ces routines. Je ne les avais pas aussi marquées au début de ma carrière. Le tennis est exigeant et te ronge de l’intérieur. Nous allons sur le terrain chaque jour en sachant que nous pouvons être éliminés et rentrer chez nous le soir.

Vous devez trouver des routines avec lesquelles vous vous sentez à l’aise, en sécurité, et qui vous aident à ne pas perdre le fil de ce que vous faites, pour vous isoler de tout le reste.

J’ai essayé de les réduire, parce que quand je me regardais à la télévision, je n’aimais pas ce que je voyais, mais ça m’est passé. Ils m’ont donné l’impression d’être concentrés à 100 % sur ce que je faisais. »

Ce que révèle finalement Nadal, c’est que ses rituels n’étaient pas des habitudes excentriques… mais la clef d'un mental hors-norme.

Rafael Nadal
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PaulRF
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Jimbo3
Je ne suis pas superstitieux, ça porte malheur, comme on dit. ^^
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« Nous sommes arrivés après Sampras, qui comptait 14 titres du Grand Chelem. Étant trois, et non deux, nous n'avions jamais le droit à l'erreur. L'exigence était maximale. Nous nous poussions constamment les uns les autres. Impossible de faire l'impasse sur un tournoi. »

Loin du regard romancé des fans, Nadal rappelle une réalité que peu peuvent imaginer : jouer chaque tournoi majeur sous une pre...

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🇪🇸 "Ça mord ? J'ai l'impression que mon bras va tomber"

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🎙️ « C'est une superbe opportunité. Cela permet d'avoir du tennis dans une autre région du monde. Je pense que c'est important. Le tennis a déjà quelque 250 et 500 au Moyen-Orient, mais avoir un Masters 1000 là-bas est quelque chose de formidable pour ce sport.

Je pense que cela attirera beaucoup plus d’attention sur le tennis dans le monde arabe, ce qui est une très bonne chose, car la populatio...

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Si l'évènement suscite autant de réactions, c’est en grande partie parce qu’il est financé par Gazprom, acteur majeur de l’économie russe et régulièrement pointé du doigt pour son rôle dans l’effort de guerre du Kremlin.

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🇪🇸 « Je ne suis pas très superstitieux, contrairement à ce que vous pourriez penser. En dehors du tennis, je n’ai ni routine ni rituel. Tout cela restait sur le terrain et en compétition. J’en avais besoin.

J’aurais aimé pouvoir atteindre ce niveau de concentration sans ces routines. Je ne les avais pas aussi marquées au début de ma carrière. Le tennis est exigeant et te ronge de l’intérieur. Nou...

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Sinner se hisse au 11e rang de cette statistique, en attendant de faire son entrée parmi les dix premiers au mois d'avril lorsqu'il égalera les 106 semaines de Jim Courier.

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Je suis avek vous

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