Bonjour groupe, ma petite fille de 12 ans a un trouble nerveux il ne pouvait pas s'endormir normalement le soir et cela dure depuis un certain temps, cette situation nous inquiète beaucoup car elle a des conséquences sur ses études et sa santé. Avez-vous déjà rencontré le même problème et pouvez-vous partager la solution à cette situation. Merci pour votre soutien.
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La mélatonine pour traiter les troubles du sommeil dans les populations saines Parmi les quelques médicaments étudiés pour traiter l'insomnie chez les enfants, seule la mélatonine est considérée comme sûre et efficace pour une utilisation à court terme.
Les informations sont disponibles à l'adresse suivante : [url=https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter]https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter[/url] La mélatonine est un médicament destiné à traiter les troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents.
Lors de l'évaluation des troubles du sommeil, il convient de prendre en compte les conditions médicales qui peuvent être responsables de l'insomnie, notamment l'apnée du sommeil, l'anxiété, la dépression et l'utilisation inappropriée des médias au moment du coucher.
L'hygiène du sommeil
L'établissement d'une bonne hygiène du sommeil est la première étape de la gestion de tous les troubles du sommeil. Une routine harmonieuse comprend des heures de coucher et de réveil régulières, une heure de coucher adaptée à l'âge de l'enfant, un endroit sombre et calme pour dormir, l'absence de faim (et de nourriture) avant le coucher, des techniques de relaxation avant le coucher et l'évitement de la caféine, de l'alcool et de la nicotine. Pour favoriser la relaxation, il convient d'éviter strictement la télévision, l'ordinateur et les jeux vidéo et d'encourager la lecture avant le coucher.
L'insomnie comportementale liée aux limites répond souvent à ce type d'intervention. Toutefois, le processus de modification du comportement de l'enfant et de la personne qui s'en occupe peut prendre beaucoup de temps. L'insomnie liée au début du sommeil répond souvent à une meilleure hygiène du sommeil et à d'autres interventions comportementales. Cependant, certains cas sont réfractaires à cette approche et peuvent bénéficier d'un traitement pharmacologique.